搬着负重的娜美楚楚可怜的看向古伊娜，眼神里面好似在说帮帮我...

古伊娜：“......”

在古伊娜的帮助下娜美终于也是佩戴好了负重，但是也只能坐在地上没有办法起身走动。

看见这一幕的卡普确实认真的说着：“今天你们的目标就是将负重戴在身上做你们日常就可以了。不管你们是修炼还是干其他的事情，都不许摘下来。24小时过后还在这里，我会在告诉你们应该进行的下一步。”

说完就迈着腿走出了修炼室。

两女看着卡普走出了修炼室，她们的心里也明白想要变强就必须适应这种程度的修炼。

古伊娜时常有些修炼的慢慢就适应了这个重量开始了她一天的练剑日常。而娜美则是还在地上瘫坐着，坚强的尝试着站起身体，但是这个强度对于她来说还是有一些大了。

看着比平时困难十倍的古伊娜汗如雨下的练着剑，娜美也只好咬着银牙坚强的尝试一遍遍的站起身来。

在古伊娜挥了不知道多少次剑之后，娜美终于是可以站起身来了，虽然还有些颤颤巍巍的，但这也是她坚持的第一步。

在一刻钟之后，她可以正常的站立了。慢慢的尝试迈着步子，一步一步的先在修炼室里面挪着。

这时的古伊娜还在挥着剑...

在两个半小时之后，在娜美慢慢适应了正常走动，开始了慢慢尝试着快走然后是慢跑。

古伊娜依旧在挥着剑...

又是两个半小时之后，娜美已经可以慢跑起来了，但是体力已经耗尽了。

古伊娜见状也停下了她的挥剑，走过去搀扶着娜美就往这甲板走去了。

路过甲板的时候看见了卡普正在杰派克专属躺椅上呼呼大睡着，她们也没有惊动卡普。当她们经过了甲板走进了厨房想要做些吃食的时候，却发现早就已经有人准备好了给她们补充体力的食物了。

旁边还放着一张小纸条：“本来睡得好好的，不情愿的被老头抓起来准备食物，本来还想怼一怼这个臭老头的。他又说是为你们准备补充体力和能量的食物，顿时就没话说了呢。臭老头还不让我去看看你们的修炼，说什么会打扰到你们...既然是这样我就不去看你们的修炼了！要记得好好的吃掉我精心准备的能量餐哦！?(^_-)”

古伊娜和娜美看着杰派克留下的纸条的最后一句有些俏皮的话语嘴角不自觉的就往上翘了起来，露出了甜甜的笑容。

吃完了杰派克准备的食物之后，喝上一口杰派克准备的迈动饮料，娜美对着古伊娜开口说着：“感觉这个程度的修炼也不是特别的累了呢，随时迈动起来！”